SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bo nie mogę dosięgnąć do hamulca. Niedźwiedź zakazał w lesie się załatwiać. Ale pewnego dnia zajączek był w samym jego środku i nagle mu się strasznie zachciało. Nie wie co zrobić ale jednak musiał, więc się załatwił. Ale słychać, że niedźwiedź idzie. Więc wiele nie myśląc wziął i ukrył kupę w łapkach. Przychodzi niedźwiedź i pyta: - Ej, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 15:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] minimalnie lżejszym ciężarem (ostatnio było KB16 + 2kg) W zasadzie wszystko gra, tylko zazwyczaj inaczej wygląda rozkład dnia. Miałem trochę czasu, by porozkminiać, co dalej zrobić. Bardzo korciło mnie, by przejść teraz na 2 tygodnie treningu eksplozywnego i dalej przeplatać właśnie z 5x5. Jest to koncepcja zerżnięta z ROTK, na który chce się [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 21:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik123: ok, opowiem w skrocie o co chodzi z tymi moimi nogami. urodzilem sie ze stopami skierowanymi do wenatrz-skutek zlego ulozenia w ostatnim okresie ciazy w pierwszym roku zycia mialem nogi w gipsie i pierwsza operacje na lewa stope. duzo wizyt u ortopedy itd. w wieku 4 lat mialem miec drugi zabieg i wszystko mialo byc juz dobrze jednak [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 20:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] póki co test idzie po mojej myśli fotek dziś nie będzie bo telefon rozładowany, a zapomniałem zabrać ładowarki, jutro sobie u kolegi podładuje Jutro również postaram się zrobić u siostry, bo ma jakąś sztangę i trochę obciążenia taki uzupełniający trening ramion, żeby się za bardzo nie lenić przez cały dzień, a tylko na te partie będzie sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-23 19:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] szerokie, co działało na moją niekorzyść. Stosowaliśmy zarówno split trzydniowy jak i czterodniowy. Ćwiczyliśmy każdą partię dwa razy w tygodniu i ledwo udawało nam się zrobić jakieś cardio. Nigdy nawet nie przeszedłem przez okres przygotowań do zawodów. Nigdy nie manipulowaliśmy solą czy wodą, ani żadne tego typu pierdoły. Nie wiedzieliśmy [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 09:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy - robiłam jedno za drugim, jak napisała mi agak :-) 3. Miałam siłę to pociągnęłam już siłą woli i adrenaliną dodatkową serię. Nie jestem pewna, czy nie powinnam zrobić progresu w ostatniej serii, ale czułam się już taka zmęczona i odczuwałam dyskomfort, jakbym coś sobie naciągnęła w udach, więc nie katowałam się dalej. 4. Ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 11:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :)):)) i SIE NIE WYPŁACE bo najblizsze dwa miesiace zarobki pewnie w granicach 1000zł ,ale znow bede mogl czytać badania naukowe. A tak serio to nie mam pojecia co zrobić. Nie wsmak mi troche koniec z tą pracą, no ale trudno. Nic nie moglem zrobic z ta idiotką. TRENING DZISIAJ Z PRZED CHWILI FBW -5 MIN CARDIO - ROZCIAGANIE DYNAMICZNE SECIK - [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 17:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego trener zasugerował, że waży on zbyt mało w porównaniu do rozmiarów swojego ciała: "Musisz dźwigać paliwo i dostarczać energię po 4 godzinach wysiłku. Jak chcesz to zrobić z pustym bakiem?". Kiedy Macca zaczął startować w Ironmanie, spotkał się któregoś dnia z Markiem Allenem. To co usłyszał, musiało go nieźle zaskoczyć. Przyznam, że i [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagi zawodnika. 11. „Macie przerwy między dyscyplinami na zawodach?” Zależy od zawodów, im dłuższy dystans tym większy odpoczynek. Na Ironmanie można brać urlop i co tydzień zrobić sobie jedną dyscyplinę… w dni robocze jest strefa zmian i zawody w miesiąc zrobione. Bo po co się męczyć? 12. „Triathloniści są zakochani w sobie. Pieprzeni narcyzi.” [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 17:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wszystko dla ludzi, liczy się umiar :-)) o co chodzi z tą kapustą młodą na "KRÓTKO" :-> ? Lauraa- " na krótko" czyli dośc krótko duszona, w przeciwieństwie do bigosu :) Masz linka tam pisza jak zrobić.Są różne wersje.moja siostra zrobiła na chudej szynce:) http://smaker.pl/polecane/kapusta-na-krótko-z-kiełbasą#!/x83ik

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 21:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "powiedz mi jak letro ari oxa hgh moze zrobic z ciebie kaleke wiedzsc co sie robi ? piszesz wielkimi ogolniakami, a ja poprosze o konkrety." pisałam o tym letrozolu i pisałąm o konkretnych skutkach ubocznych w zakresie układu kostnego nie mówiąc już o tym że nie wolno po tym prowadzić http://www.doz.pl/leki/p3740-Femara stymulatorów [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 17:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] basen, ale byłam zbyt zmęczona. zdrzemnęłam się, coś tam się pokręciłam po domu i poszłam spać w niedziele wykorzystałam sobotnie szaleństwa dietetyczne i poszłam na siłkę zrobić pleeecy. także było DT trening wyglądał mniej więcej tak 1.podciąganie na drążku 6xmultum kombinacji (gumy, box,opuszczanie, izometria...) 2. ściąganie róznych [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 23:11:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] -niedziela godz 8:00 jeden konkretny termin dla wszystkich- wydaje mnie sie ,że będzie to o wiele bardziej interesujae dla kibiców i samych zawodników i jak pisałem mogę zrobić z tego relacje live ale... niezbedne są Wasze wrzuty wybranych odcinków-np co 5 okrażeń--czasowo to wychodzi co ok 12 minut. Oczywiście by taka relacja na żywo-ze [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8314 Data: 2014-07-17 08:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    @Mati, dzieki. Pilnuje tego jak diabli bo celem jest wyzsza waga przy lepszej jakosci jak rok temu. Wymiary sa takie same lub zblizone do tych z ostatniej masy a jakosciowo sporo do przodu wiec progres jest napewno. Byle udalo sie tu i tam cos dorzucic i bede szczesliwy. Narazie z kcal nie szalejemy ale po wstepnej rozmowie z @Dominikiem po [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 01:28:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] czyli przetworzone żarcie, jedzenie na szybko, mało mięsa, większość kalorii z ww prostych. Ludzie mają mało czasu na jedzenie i wolą zjeść batonika i zapić to colą niż zrobić sobie kuraka z warzywami. Kiedyś ludzie jedli, żeby przetrwać i jedzenie było priorytetem. Nie dało się nie być nieaktywnym, po prostu, żeby żyć trzeba było jeść, a [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 21:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężarów, mam wrażenie, że one naprawdę dobrze mnie zastymulują. Zaczął się głodowy tydzień, cały czas ledwo żyję i chce mi się jeść. Masakra jakaś. Ludzie, pytanie co zrobić najpierw - cykl na siłę metodą Dogg Crapp czy cykl na masę metodą regresji ciężaru? Nie wiem, w jakiej kolejności zapodać sobie to. Potem od czerwca znów byłaby [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-23 00:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jajecznicę zrobiłem w mikroweli, a na deser...3 piwka. Jakoś mi się chciało. Co dziwne, nie jestem ani piwoszem, ani nie pijam na wyjazdach. Ale mi się chciało, więc co zrobić... Interwały: Nie lubię biegać po lesie. Wolę widzieć co mam pod nogami. Były ścieżki (okolica bardzo leśna, fajnie było), ale cholera przed jednym ze sprintów w [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 00:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 posiłkach zAmiast 3. Ponieważ brakowało mi już 1 posiłku i ciężko było wcisnąć wszystko co chce w 3. Probuj i zobaczymy czy się uda :) 1700 w malej ilości posiłków da się zrobić. Gorzej z dietą na porządną masę:p No zły :-P U mnie działa chyba trochę przyzwyczajenie ponieważ od dobrych kilku lat jem co ok 3-4h. Mózg jest już tak nastrojony że [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 22:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] był dla mnie bardzo pechowy. Przez choroby i szpital straciłem ok.3-4kg żywych mięśni. Więc nie jest źle, ale wiem, że rok 2014 będzie mój :-D december - wszystko da radę zrobić :-) Może duzych nóg nie mam, ale wczoraj gdy kupowałem spodnie, to te dobre na długość i obwód w pasie był dla mnie niczym leginsy xD No ale i tak te4-5cm więcej by [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do teraz, to jest takie uczucie jakby ktoś leciutko chwycił Cie za ręke podczas wykonywania ćwiczeń, jakby ''ból'' chciał o sobie przypomnieć. Coś długo się trzyma no ale co zrobić ;)... Dlatego postanowiłem że dla pewności zacznę dzisiejszy trening od 30kg (tzn + gryf prosty 10kg = 40kg), żeby zniwelować ból, który prawdopodobnie już nie wystąpi [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 12:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)